Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak |
Bila jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tidur tidak mencukupi, dapat terjadi gangguan tidur. Anak yang sulit tidur atau rewel sepanjang malam akan mengganggu dan hal ini dikeluhkan sebagai gangguan tidur anak oleh keluarga. Secara keseluruhan gangguan tidur mungkin terjadi pada 20-30 persen anak. Anak yang bermasalah dengan tidur dan menyebabkan gangguan tidur pada anak dan nantinya akan memberikan dampak yang kurang baik untuk anak maupun keluarga. Sebagian besar orangtua akan membawa anaknya untuk mencari pertolongan bila orangtua sudah merasakan dampak akibat gangguan tidur pada anak, sebaiknya kita mengetahui pola tidur normal pada anak.
Gangguan tidur pada anak disebabkan oleh beberapa faktor yang saling berkontribusi yang merupakan mekanisme dasar, yaitu durasi tidur yang tidak sesuai usia anak (insufficient sleep quality), kualitas tidur yang buruk (poor sleep quality) dan periode waktu tidur yang tidak sesuai terkait gangguan irama sirkardian.
Gangguan tidur dikelompokkan dalam 2 kategori besar, yaitu disomnia dan parasomnia. Disomnia adalah gangguan yang terjadi pada anak yang memiliki kesulitan untuk tidur, dalam mempertahankan tidur di malam hari, atau mengalami rasa kantuk berlebihan di siang hari. Sementara itu parasomnia adalah suatu keadaan terbangun pada malam hari yang tidak biasa.
Bila dikelompokkan berdasarkan usia, GANGGUAN TIDUR YANG TERJADI PADA ANAK AKAN BERBEDA BERDASARKAN USIA ANAK, yaitu:
Sering ditemukan gangguan tidur berupa terbangun pada malam hari yang berlebihan dan gerakan ritmik saat tidur seperti heading banging, body rocking dan body rolling.
2. PADA USIA 1-3 TAHUN
Sering dijumpai adalah masalah jam tidur, terbangun pada malam hari dan gerakan ritmik selama tidur. Hal ini dapat terus berlangsung sampai usia prasekolah.
3. PADA USIA 3-5 TAHUN
Masalah tidur yang sering dijumpai adalah teror tidur, mimpi buruk, masalah jam tidur dan terbangun saat tidur malam. Beberapa anak dijumpai kasus OSAS, berjalan saat tidur dan teror tidur.
4. PADA USIA ANAK SEKOLAHAN 6-12 TAHUN
Lebih banyak lagi gangguan tidur yang dapat dijumpai yaitu berjalan saat tidur, teror tidur, bruxim, enuresis, OSAS, waktu tidur yang kurang, kebiasan tidur yang tidak sehat, serta restles legs syndrome.
5. PADA MASA REMAJA
Pada masa remaja, gangguan tidur yang dapat ditemukan seperti jumlah tidur yang kurang, insomnia, tidur larut malam, OSAS, restless legs syndrome dan narkolepsi.
Nah, para pembaca Perkembangan Balita, semoga informasi "Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak" di atas bermanfaat bagi Anda semua....salam bahagia.
Nah, para pembaca Perkembangan Balita, semoga informasi "Cara Mengatasi Gangguan Tidur Pada Anak" di atas bermanfaat bagi Anda semua....salam bahagia.
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDelete